Sabemos que as aulas estão terminando e com isso aumenta o desejo pelas tão desejadas férias, não é mesmo?
Mas paralelo a isso, aumenta também a pressão das provas finais, formatura, vestibular, correção de provas, boletins e tudo que precisamos resolver antes que o ano termine!
Por isso, é fundamental ressaltar a importância do descanso no final do ano. Ainda mais nesses últimos tempos, com a pandemia, aulas online, recuperação de conteúdo… Foi uma verdadeira corrida contra o tempo.
Aprendemos a estudar e a ensinar em diversas plataformas, realizamos novos planejamentos, aprendemos novas tecnologias, interagimos virtualmente, nos reencontramos e nos reinventamos a cada dia.
E é exatamente por isso que devemos entender a importância do “descansar”. Um estudo realizado pela Academia Norte Americana de Pediatria mostrou que o período de férias é muito importante para o desenvolvimento cognitivo e de convívio social das crianças.
O professor de pós-graduação em Psicologia da Universidade de Fortaleza José Clerton, explica que parar é uma questão de saúde e usa uma analogia com os aparelhos eletrônicos que as pessoas tanto usam: celulares, tablets e computadores acabam desgastados quando ligados por muito tempo. “Desligar é uma condição natural. A pausa é necessária para pensar, para colocar tudo no lugar, para renovação das células, para o cérebro digerir novas informações, para novas compreensões.”
Ele destaca ainda, que não existe uma “receita pronta” para conseguir desligar e descansar, mas dá algumas dicas de como começar, confira:
– Desconecte-se da tecnologia, ou seja, saia do Instagram, Netflix e WhatsApp por um tempo.
– Reconecte-se com sua família, escolha brincadeiras e estreite laços.
– Pratique alguma atividade que seja prazerosa pra você.
– Leia conteúdos diferentes daqueles que você lê na escola, abra sua mente para novos conteúdos.
– Pratique atividades físicas que você goste, como dança, bicicleta, esporte ao ar livre, natação… O importante é mexer o corpo!
– Encontre-se com amigos mantendo todas as medidas de segurança, separe um tempo para sentar e conversar.
Desacelere, tire um tempo para você e sua família. O descanso é fundamental para manter o rendimento.
Até o ano que vem!
